Kłopoty zdrowotne kobiet po 50-tceNawet aktywne kobiety, zdrowo się żywiące i ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doświadczać przekształcających życie problemów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia oraz choroby, na
Jakim sposobem dbać o stawy oraz kości?Tych kilka wskazówek ma prawo pomóc w ochronie stawów oraz kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w poprawnym zdrowiu przez wiele lat.
Najczęstsze objawy menopauzyDamy są w stanie mieć różne symptomy w czasie menopauzy. To właśnie dlatego, że estrogen jest używany przez wiele części Twojego ciała. porady zdrowie Bowiem masz
Współżycie w dojrzałym wiekuPrzeciętna dama wstąpi w menopauzę około 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy może
Seks w dojrzałym wiekuPrzeciętna dama wstąpi w menopauzę około 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy może
Czym tak właściwie jest biegnie? Bez wątpienia jest to jedna z najbardziej naturalnych aktywności dla człowieka, ale jest też czymś więcej. Dla wielu jest to po prostu metoda
Po górach wolno nie wyłącznie spacerować, napawając się unikalnymi widokami, wolno po nich także biegać, czyniąc normalny trening fenomenalnym przeżyciem. Kto z nas nie miał niegdyś kłopotów z
Trening funkcjonalny zyskuje na popularności pośród osób ćwiczących na siłowni. Ten rodzaj treningów naśladuje ruchy z dziennego życia oraz wspomaga zapobiegać urazom. Regularnie wykonywany może podnieść elastyczność oraz
Od jakiegoś czasu dużo mówi się o tym, że niemalże każda dama, obojętnie od wieku powinna ćwiczyć regularnie mięśnie Kegla. Są to silne mięśnie, których zadaniem jest utrzymanie
Zimowy czas to nie tylko dużo frajdy z wyjść na sanki, łyżwy, narty czy snowboard. Na nieszczęście niezwykle często w tym okresie przytrafiają się nam mniejsze bądź większe
